ZAJĘCIA
SALSA SOLO
Zajęcia, na których przy gorących latynoamerykańskich rytmach nauczysz się podstawowych kroków salsy, nabierzesz swobody ruchu i zyskasz nieograniczoną ilość energii. Kubańskie rytmy pozwolą zapomnieć o troskach życia codziennego i przeniosą w świat porywającej muzyki.
BACHATA SOLO
Bachata to taniec pochodzący z Dominikany, wyróżniający się niezwykłą zmysłowością, sensualnością i pięknem kobiecych ruchów. Na zajęciach pracujemy nad charakterystycznym dla niego ruchem bioder, klatki piersiowej oraz rąk.
SEXY DANCE
Sexy dance to zajęcia taneczne, które pozwalają odkryć kobiecość, zmysłowość i wydobyć sex-appeal. Kocie ruchy, a do tego wszystkiego sztuka poruszania się na wysokich obcasach to genialny sposób na nabycie pewności siebie, zgubienie zbędnych kilogramów, wymodelowanie sylwetki i świetną zabawę!
HIP HOP
Hip hop to dynamiczny i energiczny „taniec ulicy”, łączący różne style i techniki. Jego charakterystyczną cechą jest ciągła praca nóg ugiętych w kolanach oraz izolacje poszczególnych części ciała. Hip hop pozwala tańczącym wyzwolić niebywałą ekspresję oraz pobudzić własną inwencję i pomysłowość.
SALSA W PARACH
Salsa w parach to idealne zajęcia dla każdego, kto chce rozpocząć swoją przygodę z tańcem. Styl ten łączy w sobie emocje, radość i energię, sprawiając, że z czasem pokochasz go na dobre. Na zajęciach poznasz kroki podstawowe i najpopularniejsze figury salsy. Jeśli nie masz pary, my Ci ją znajdziemy!
ZUMBA
Zumba to połączenie tańca i fitnessu, dzięki któremu możesz zadbać o kondycję, ukształtować sylwetkę i jednocześnie świetnie się bawić. Na zajęciach wykonujemy układy oparte na prostych krokach do muzyki latynoamerykańskiej i nie tylko.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia prowadzi wykwalifikowany fizjoterapeuta. Są one przeznaczone dla każdego, bez względu na wiek i poziom aktywności fizycznej. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie wszystkich najważniejszych partii mięśni oraz złagodzenie następstw nieprawidłowych nawyków.
ZDROWY KRĘGOSŁUP -
ĆWICZENIA Z PIŁKĄ
Ćwiczenia z piłką. To sprawdzony sposób na piękną sylwetkę i trening całego ciała. Dzięki zajęciom wzmocnisz mięśnie kręgosłupa, poćwiczysz równowagę i mobilność wszystkich mięśni oraz przywrócisz prawidłową postawę.
STRETCHING
Stretching, czyli ćwiczenia rozciągające i rozluźniające. Jest to forma treningu, która umożliwia utrzymanie elastyczności mięśni i stawów oraz poprawę kondycji fizycznej. Trening polecany jest osobom, które skarżą się na dolegliwości bólowe mięśni i stawów.
BRZUCH, UDA, POŚLADKI
Trening skupiający się na miejscach szczególnie kłopotliwych, czyli udach, pośladkach i brzuchu. Dzięki ćwiczeniom dolnej partii mięśni spalisz zbędne kalorie, zyskasz zgrabne i jędrne ciało oraz popracujesz nad redukcją cellulitu.
FIT BODY
Trening ogólnorozwojowy, na którym ćwiczymy całe ciało, pracujemy nad poprawieniem koordynacji ruchowej i kondycji. Podczas zajęć poprawiamy też wydolność organizmu oraz kształtujemy pośladki, biodra, uda, ramiona, brzuch i biust. Trening jest intensywny, a efekty szybko widoczne!
JOGA
Zajęcia polegają na wykonywaniu ćwiczeń, które rozluźniają i wzmacniają mięśnie oraz przywracają równowagę układowi kostnemu, szczególnie kręgosłupowi i stawom. W ten sposób zwiększa się ogólna sprawność organizmu - jego siła, gibkość i wytrzymałość.
GO LADIES
Zajęcia stworzone specjalnie z myślą o kobietach! Wykonujemy na nich zmysłowe choreografie i jesteśmy w ciągłym ruchu. Zaczynamy od wolniejszych rytmów, aby ciało mogło spokojnie i z łatwością przyswoić choreografię, później przyspieszamy, aby dać upust naszej energii. Ruch budujemy na bazie różnych kroków i stylów tanecznych, a to wszystko przy towarzyszącej nam muzyce r.n.b, soul, funk, latino, house. Jeżeli szukasz oderwania się od codzienności, a przy okazji chcesz poznać ciekawe kroki i ruch to z pewnością zajęcia GO LADIES zaspokoją Twoją ochotę na taniec.
ĆWICZENIA DLA KOBIET W CIĄŻY
To świetna forma relaksu, która pomoże przygotować ciało kobiety do porodu.
STREFA TAŃCA
Salsa Solo, Bachata Solo, SEXY Dance, HIP HOP, GO Ladies.
JEDNORAZOWE ZAJĘCIA
20zł
KARNET - 4 ZAJĘCIA
70zł
KARNET - 8 ZAJĘĆ
120zł
SALSA W PARACH/BACHATA W PARACH
50zł/para
STREFA FITNESS
Zumba, Zdrowy kręgosłup, Body Ball, Streching, Brzuch Uda Pośladki, Fit Body.
JEDNORAZOWE ZAJĘCIA
20zł
KARNET - 4 ZAJĘCIA
65zł
KARNET - 8 ZAJĘĆ
115zł
JOGA
JEDNORAZOWE ZAJĘCIA
35zł
KARNET - 2 ZAJĘCIA
65zł
KARNET - 4 ZAJĘCIA
120zł
ĆWICZENIA DLA KOBIET W CIĄŻY
JEDNORAZOWE ZAJĘCIA
35zł
KARNET - 2 ZAJĘCIA
65zł
KARNET - 4 ZAJĘCIA
120zł
KARNET OPEN 150zł
